Assalamulaikum...
tertekan???!!!ya,'tensi'tension''tertekan' memang sebati dgn diri seorang yang bergelar "MANUSIA"...
itulha yg sedang dirasakan sekarang...
manusia cepat berubah tanpa disedari...
ada perubahan yang positif tetapi ada yang sebaliknya...
kita sebagai manusia harus mencari jalan untuk meredakan tensi kita...
caranya???
seperti yang selalu sya buat:
i.diamkan diri selagi boleh,kalau x tertahan,lepaskan secara berhemah(wlupun kekngkadang terlepas secara kasar juga)
ii.ambil wudhu' dan sebolehnya tunaikan solat sunat...insya-ALLAH
iii.duduk di buaian dan berdiam diri dan memikirkan apa yg sebenarnya yg sdg berlaku
iv.baca somting yg menenangkan
v.listen to korean,islamic,english music yg menyenangkan.
alhamdulillah,insya-ALLAH tensi sya hilang...
(umu key) ~:)~